10 dage i stilhed
Deltog hen over sommeren på et 10 dage langt Vipassana-silent retreat med ni timers daglig meditation
En givende oplevelse. Forestil dig ikke at sige et ord ti dage i træk. Forestil dig at blive vækket hver morgen klokken fire, for derefter at bruge ni timer af dagen på at sidde stille i meditation. Forestil dig kun at få to måltider om dagen, og i øvrigt hverken læse, skrive, bruge computer, se tv eller lytte til musik.
Kan du det? Og hvis du kan, tiltaler det dig så at bruge 10 dage i træk på måde? Formentlig ikke. Det tiltaler de færreste. Og det er formentlig som det skal være. Som en klog mand siger det, så er det ikke alle, der skal uddanne sig til læger, og det er ikke alle læger, der skal være speciallæger. På samme måder er det ikke alle, der intensivt skal undersøge sindets natur.
Men nogle skal. Og jeg er åbenbart en af dem. Jeg ved ikke helt hvorfor. Men det er sådan, det er. Og det er derfor, at jeg jævnligt tager på retreats, for i stilhed at meditere mange timer om dagen.
Et 10 dage langt silent retreat med ni timers daglig meditation er hård kost. Især de første dage, hvor hverken sind eller krop er specielt rolige. Faktisk går der – også selvom man har en daglig meditationspraksis hjemme i hverdagen – ofte tre dage, før sindet falder reelt til ro og kroppen ikke længere smerter over at sidde stille ni timer om dage. Og det er først derefter, at det egentlige arbejder begynder.
Arbejdet med virkelig at observere sig selv – se på sine tanker og kropsfornemmelser, se dem rejse sig, se dem opløses igen. Arbejdet med at få direkte oplevelser af, at alting er forgængeligt. Arbejdet med at være med det, der er. Arbejdet med at blive lidt med venlig, for at sige det lidt populært. Venlig over for sig selv. Venlig overfor alt andet levende.
Hvorfor? Fordi der som bekendt er en masse smerte ved ikke at være med det, der er. Måske er følgende definitionen på helvedet: at ønske sig at være en anden end den, man er; at være et andet sted, end der man er; tænkende og følende noget andet, end det man tænker og føler.
Meditation er træning i at være den, man er med de tanker, følelser og kropsfornemmelser, man har – uden at knytte sig til noget af det, uden at have modstand på noget af det. Ingen holden fast. Ingen skubben væk.
Det styrker selvsagt processen at lave det arbejde i stilhed. Det fordyber processen at bruge flere dage i træk uden samtale, læsning og skrivning. Ti dage i træk med ni daglige timers meditation er ikke for alle. Men givende for dem, det er for.
